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Como começar a semana com o pé direito

Iniciar bem a segunda-feira é fundamental para quem deseja ter uma ótima e longa semana, seja de trabalho ou estudos.


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Para muitas pessoas uma semana com cinco dias úteis é algo extremamente longo e cansativo, ou quase uma eternidade, principalmente quando iniciar-se a semana cansado(a), com sono, e desmotivado(a) com isso tudo no trabalho, ou nos estudos parece uma verdadeira tortura.

Então neste artigo vou trazer algumas dicas pessoais, que funcionam muito bem, para que você possa iniciar sua semana com o pé direito e assim ter uma semana sensacional, com muita produtividade e conquistas!

Meu caso

Toda segunda-feira para mim era uma verdadeira tortura, acordava super cansado, desmotivado, sem vontade de sair da cama para ir trabalhar, e assim passava quase o dia todo, o que tornava minha semana geralmente ruim.

Então comecei a observar e analisar como tinha sido meu domingo, especialmente a noite, o que fazia, como me alimentava e principalmente que horas iria dormir.

Percebi então que nos domingos a noite onde ficava até mais tarde na internet ou assistindo tv, minha segunda era péssima, acordava com o pé direito, o mesmo acontecia quando me alimentava de mais em alguma festa, em resumo dormia muito pouco e mal, o que acabava com a segunda-feira e como uma bola de neve acaba estendendo para outros dias da semana.

Analise seu domingo

Agora faça uma análise de como foi seu domingo, principalmente se você acordou de mau humor na segunda, verifique que horas você foi dormir, como foi sua alimentação, e principalmente como foi a sua noite de sono, é importante lembrar que nem sempre quantidade não é qualidade.

Ao realizar essa análise e reflexão você poderá concluir fatos e situações que estão fazendo com que sua noite de domingo para segunda não esteja sendo a ideal, e pequenos ajustes na sua rotina de domingo a noite pode fazer toda diferente, fazendo com que você acorde feliz e animado na segunda, ou seja, que você comece a sua semana literalmente com o pé direito.

Recomendo ainda sobre o assunto conferir as dicas que existem nesse vídeo:

E para aquelas pessoas que possuem dúvidas, vale muito a leitura de um artigo que escrevemos a respeito de como acordar cedo e disposto que com certeza poderão ajudar você a ter um ótimo inicio de semana.


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